Conseil sportif : à quoi servent réellement les étirements ?
Dans le domaine sportif, s’étirer consiste à allonger ou à étendre ses tendons, ses tissus fibreux, sans bien sûr oublier ses muscles grâce à une traction. L’étirement peut précéder une activité sportive. Il se pratique également après l’effort. L’étirement peut dans ce cas, être accompagné d’une séance de massage, idéal pour assouplir et décongestionner les…