Accélérer la cicatrisation d’une manière plus simple et efficace

La cicatrisation est un processus naturel de réparation cutanée qui intervient suite à une blessure ou à un traumatisme. Elle se déroule en trois phases successives : la réaction inflammatoire, la régénération et la maturation. Mais elle est plus ou moins longue selon son étendue, sa profondeur et le type de plaie en cause. Toutefois, quel que soit le degré de ce dernier, il est judicieux d’accélérer le processus de cicatrisation. Comme ça, les douleurs disparaissent rapidement. Que faire alors ?

Adopter les bons réflexes tout en bien soignant la plaie

En cas de blessure, il est recommandé d’agir immédiatement. Vous devez la soigner rapidement pour arrêter les éventuels saignements, pour éviter les infections et pour assurer une bonne cicatrisation. Si la plaie est superficielle, les soins peuvent être faits à la maison. Pour la soigner et accélérer son processus de cicatrisation, vous devez :

• Nettoyer la plaie : pour le faire, il vous suffit de laver la plaie avec de l’eau tiède pour enlever les bactéries qui peuvent y être posées. Mais en cas de brûlure, lavez-la avec de l’eau froide. Vous pouvez également la nettoyer avec du sérum physiologique.
• Désinfecter la plaie : une fois que votre blessure est bien nettoyée, désinfectez-la maintenant. Cette étape est importante pour éviter le développement des bactéries sur la blessure. Pour le faire, utilisez une solution antiseptique et une compresse.
• Utiliser un soin cicatrisant : celui-ci favorise la guérison et donc, la cicatrisation. Privilégiez toujours un produit adapté au type de votre peau.
• Protéger la plaie : une bonne protection de la blessure aide à optimiser sa cicatrisation. Recouvrez-la d’un pansement adhésif et changez celui-ci au minimum une fois par jour tout en laissant respirer la plaie pendant quelques minutes.

Mais à part tout ça, maintenez la plaie dans une zone humide. En effet, l’humidité accélère la cicatrisation et limite les cicatrices. Si vous êtes à la recherche d’un soin cicatrisant, vous découvrez ici la meilleure crème cicatrisante à choisir pour votre plaie.

Prendre une alimentation adaptée pour optimiser la cicatrisation

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’une bonne alimentation permet aussi de favoriser la cicatrisation. Et oui, plusieurs éléments nutritionnels aident à cicatriser rapidement.

Les oméga-3

Ces bons gras sont essentiels pour la santé cutanée. En plus, ils jouent un grand rôle dans le processus de cicatrisation de la peau. Ils contribuent également à réduire l’inflammation. Cependant, notre corps ne peut pas les fabriquer, il les puise dans les aliments. Les poissons gras et les huiles végétales renferment plus d’oméga-3.

Certaines vitamines

Les vitamines A, D, C et B participent à une cicatrisation rapide. Les fruits et les légumes sont les principales sources de vitamines. Pour la vitamine D en particulier, une exposition au soleil permet de la procurer.

Les protéines (animales et végétales)

Les protéines améliorent la cicatrisation de la peau surtout celle des grands brûlés. Vous pouvez trouver les protéines animales dans les œufs, les viandes et les produits de la mer. Tandis que les céréales complètes, le tofu et les légumes secs sont riches en protéines végétales.

Certains oligo-éléments (zinc, fer, cuivre)

Le zinc active la cicatrisation des plaies. Il se trouve dans les légumes secs, les œufs, les produits laitiers et les fruits à coque. Pour le fer, il lutte contre l’anémie qui rallonge le délai de cicatrisation. Il accélère alors la réparation des plaies. Les poissons, les huîtres, les abats et les légumes secs sont les plus riches en fer. Concernant le cuivre, il favorise aussi le processus de cicatrisation. Les crustacés, les huîtres, les fruits, le foie de veau, le chocolat noir et les noix le renferment.