Des simples joggeurs aux athlètes professionnels, en passant par les pratiquants de sports de contact, les amateurs de fitness, les coureurs sur piste, etc., la quête de la meilleure performance est omniprésente. Pour cela, les sportifs sont nombreux à utiliser des produits divers pour atteindre des objectifs. Parmi ces solutions, il y a le CBD. Contrairement aux autres alternatives de dopage, il ne fait pas partie de la liste des interdits dans l’univers du sport. Zoom sur la relation entre le sport et le CBD.
CBD et sport, que faut-il savoir ?
Le CBD ou cannabidiol est l’une des substances qui composent la plante de chanvre. Il est le second actif le plus abondant dans cette espèce végétale. Contrairement à son homologue le THC qui provoque un effet high, le CBD produit un effet light et il n’est pas psychoactif. Il n’est pas non plus addictif. C’est pour cela qu’il est autorisé. Néanmoins, il est toujours nécessaire de vérifier le taux de THC dans le produit. Celui-ci ne doit pas dépasser le seuil de 0.2%.
Il faut noter que le CBD ait l’aptitude de se lier aux récepteurs du système endocannabinoïde. De cette manière, il booste la production des cannabinoïdes naturels de l’organisme. En raison des divers atouts de ce processus, cette molécule du chanvre est alors devenue l’un des produits de bien-être les plus prisés du moment. Elle l’est surtout dans le monde des sports. En effet, les sportifs choisissent ce produit pour combler leur programme de forme. Il faut noter que le cbd sport dispose de plusieurs caractéristiques apaisantes et calmantes. Il peut donc aider à la préparation, la réparation et au rétablissement des muscles et des articulations avant, pendant et après les épreuves sportives. Et comme il est non-intoxiquant et ne présente aucun effet négatif, il peut être utilisé régulièrement. Il ne faut pas non plus oublier que le CBD optimise la qualité du sommeil. Il permet donc de bien récupérer et de bien se reposer après une journée chargée d’entrainements, etc.
Comment utiliser le CBD en sport ?
Comme pour n’importe quel usage, le CBD sport est aussi présenté sous différentes formes. Chaque athlète est alors libre de choisir la forme qui convient à ses besoins. Au choix, il y a :
- le CBD à ingérer (gélule, comprimé, huile et infusette),
- le CBD à appliquer en local (crème et huile),
- le CBD à inhaler.
Il y a l’huile de CBD. Elle peut être mise sous la langue. Cela permet de sentir les effets rapidement. Elle peut aussi être appliquée directement sur la peau au niveau de la zone douloureuse.
Il y a le CBD gélule ou comprimé. Il est à ingérer. L’effet est moins rapide que la version précédente. Cependant, il est plus durable.
Le CBD peut aussi être présenté sous forme d’infusette. Il est alors à utiliser pour faire de l’infusion. La prise de la boisson est généralement conseillée le soir avant de se coucher. Elle permet d’optimiser la qualité du sommeil.
Le CBD crème est également à appliquer sur la partie qui requiert un soin particulier.
Le CBD peut aussi être inhalé. Pour ce faire, il faut un dispositif d’inhalation. L’émanation émise permet de sentir des effets immédiats. Cependant, ils peuvent disparaitre plus rapidement.
Certaines personnes fument le CBD. Cette méthode est la moins recommandée surtout aux sportifs. La fumée peut en effet, provoquer des maladies diverses car elle contient des éléments nocifs pour la santé.
Dans tous les cas, il est toujours indispensable de demander les avis d’un professionnel ou d’un nutritionniste avant de prendre le CBD. Il peut indiquer si le produit convient ou pas au profil du sportif. Il peut aussi donner les informations exactes sur la fréquence de prise et le dosage idéal.
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